吃什么水果可以美白（每天吃什么水果可以美白）

吃柠檬、猕猴桃、葡萄、番茄等水果非常美白的。

柠檬

吃柠檬美白的效果也不错，柠檬里面含有丰富维他命Ｃ、柠檬酸和果酸等，同时它也能够让促进肠胃蠕动，让身体里面的毒素更快的排出体外，从而达到美白的效果。

猕猴桃

经常吃猕猴桃美白效果是非常不错的，我们还可以把猕猴桃称作奇异果是，它里面富含丰富营养物质，例如膳食纤维、矿物质等，这类物质能够防止皮肤色素的沉着，从而达到美白的效果。

葡萄

葡萄在生活中，是和常见的一种水果，它的营养价值可以说非常高了，葡萄里面有很多苹果酸和柠檬酸，它能够起到抗氧化的效果，同时也可以帮助我们清除身体里的自由基，美白效果也非常不错。

番茄

番茄的美白效果非常好，而且经常吃番茄还能够瘦身，番茄富含维生素、矿物质和有机酸等，它能够保护维生素Ｃ，同时也能够吸收维生素，如果想要变白，还是要多吃一些番茄，但是也不要吃太多，适量。

以上是小编整理的关于吃什么水果可以美白，还有很多水果美白，比如番石榴、荔枝、沙棘、樱桃、苹果等。