冬瓜荷叶茶的正确喝法是什么（冬瓜荷叶茶怎么喝效果好）

冬瓜荷叶茶大家都很熟悉，知道它是生活中最常见的减肥茶，但是想让冬瓜荷叶茶发挥最好的功效，一定要掌握它的正确喝法，如果饮用方法不当，它的保健功效就会大打折扣。

冬瓜荷叶茶的正确喝法是什么

首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10分钟。

将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。

夏天可以放入冰箱，经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。冬瓜荷叶茶的正确喝法一般来说喝冬瓜荷叶茶最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，效果也是最好，并且不会影响正常饮食。冲泡冬瓜荷叶茶，首先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。

喝冬瓜荷叶茶有什么好处

帮助减肥

夏天本身人体代谢非常的旺盛，很有利于减肥，而冬瓜荷叶茶给人带来的热量是很低的，并且它里面含有的活性成分，还具有很好的抑制脂肪转化与堆积的作用，所以经常喝冬瓜荷叶茶能帮助减肥，非常适合正在减肥的人群。

祛湿解乏

夏天很多人因为各种因素导致湿邪入侵，如雨后待在潮湿地带，经常吃冷饮，直接对着吹空调等等，湿气入侵以后，身体特别的困乏无力，头昏脑沉的，对精神状态影响很大。夏天常喝冬瓜荷叶茶，可以利尿，加快湿气排出，有很好的祛湿作用，身体内湿气祛除之后，整个人都会精神不少。

促进代谢

冬瓜荷叶茶里面的食材包括冬瓜，荷叶，决明子，这些食材都有很好的利尿作用，在夏天的时候吃再适合不过了。因为利尿的食物能加快身体的代谢，促进体内有害物质以及代谢物排出，对身体健康十分有帮助。