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瑜伽垫正反面区分 瑜伽垫有波浪的朝上还是下
1、用手摸瑜伽垫的纹路。瑜伽垫不仔细看正反面差不多，但是用手仔细摸一摸就可以发现有一面是比较粗的，粗的那一面就是正面。2、踩到瑜伽垫上面仔细感受一下，如果不怎么滑，那就是正面；如果比较滑，那就是反面。因为瑜伽垫的正面比较(0)人阅读时间：2023-03-30
臂力器选购技巧 臂力器怎么选
使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。(0)人阅读时间：2023-03-30
臂力器什么牌子好（臂力器什么牌子好用又实惠）
臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。(0)人阅读时间：2023-03-29
徒手健身技巧 徒手健身技巧视频教程
1、俯卧撑。做俯卧撑不需要任何器械，只要趴在地上，双手间宽度比肩略宽，脚尖着地。曲肘身体缓缓下压，至地面3~4公分处停止。静止两秒钟后复位，再重复此动作。主要锻炼手臂、核心肌群、背部、肱二头肌的肌肉。随着身体素质提高，可(0)人阅读时间：2023-03-29
