1、一般50克也就是一两左右的生米，大概能够做出100克也就是二两左右的米饭，它的热量大约有180大卡，或者说千卡，换算成千焦大概是750千焦。
2、相当于生活中2个中等大小桃子的热量，或者两个鸡蛋、二两肉、300毫升奶制品、两斤的蔬菜，它们的热量都是相当的。
臂力器简介 臂力器的作用
臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。(0)人阅读时间：2023-03-29
男士健身房穿衣咋搭配合适 男士健身房穿着搭配
1、对男士来说，在健身房里，简单、易接受的上身着装是T恤，面料应该选择轻柔、速干、透气性好的，避免穿太小太紧的T恤。 2、颜色可以选择灰色、白色、黄色、蓝色等浅色系T恤，这样不易显示出汗渍，也能突显出男性健身的魅力，尽(0)人阅读时间：2023-03-29
健身技巧和合理饮食（健身如何合理饮食）
1、注意加入体内的碳水化合物含量：碳水化合物含量低，可减少糖原积累，难以产生肌肉。你的身体总是活跃的，需要不断的能量。因此，如果你的饮食含有2500卡路里，你每天可以摄入多达310克的碳水化合物。2、多吃蛋白质：饮食中的(0)人阅读时间：2023-03-28
羽毛球拍的选择（羽毛球拍的选择 知乎）
羽毛球是老少咸宜的一款运动，如今喜欢运动的家庭都会在家中放置一副羽毛球拍。随时随地的运动也会给身体带来健康，小小羽毛球就是迎合了这种口味，走进千家万户。对于这(0)人阅读时间：2023-03-28一百克米饭热量 1200大卡三餐标准
1、一般50克也就是一两左右的生米，大概能够做出100克也就是二两左右的米饭，它的热量大约有180大卡，或者说千卡，换算成千焦大概是750千焦。2、相当于生活中2个中等大小桃子的热量，或者两个鸡蛋、二两肉、300毫升奶制..2023-03-29臂力器简介 臂力器的作用
臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。..2023-03-29男士健身房穿衣咋搭配合适 男士健身房穿着搭配
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1、注意加入体内的碳水化合物含量：碳水化合物含量低，可减少糖原积累，难以产生肌肉。你的身体总是活跃的，需要不断的能量。因此，如果你的饮食含有2500卡路里，你每天可以摄入多达310克的碳水化合物。2、多吃蛋白质：饮食中的..2023-03-28
