兰州开学第一课直播+回放入口（兰州开学第一课2020年直播）

　　兰州市最新“开学第一课”：《甘肃省2024年春季开学第一课》

　　1.时间安排

　　首播：2024年2月29日(周四)19:30

　　重播：2024年3月1日(周五)19:30

　　2.授课教师

　　李东坡　兰州大学马克思主义学院副院长、教授

　　韩璐　西北师范大学马克思主义学院副教授

　　徐怀玲　西北师范大学附属中学教师

　　朱续荣　甘肃省兰州实验小学教师

　　3.收看方式

　　以网络直播课的形式授课

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　　拓展：饮食不规律和运动缺乏容易导致学生体重增加，进而引发超重肥胖。过度饮食控制可能造成营养不足。需要减少高热量、高脂肪食物的摄入，保证优质蛋白、蔬菜、水果和全谷类食物摄入的同时，控制总热量，避免暴饮暴食。每天至少进行60分钟的中等强度运动，如快走、跑步、游泳等。