心里总是不踏实心慌可能是长期熬夜失眠、饮食问题、心律失常、心力衰竭、冠心病、甲亢等原因导致。
1、长期熬夜失眠:平时有熬夜的习惯,晚上经常失眠,会影响患者的身心状态,会出现心慌心不踏实的症状。2、饮食问题:喝浓茶或者咖啡后刺激中枢神经系统,引起交感神经、副交感神经兴奋性增高,分泌比较多的儿茶酚胺,会引起心率加快,就会有心慌心不安的感觉。3、心律失常:身体受到寒冷的刺激、剧烈运动、冠心病等影响,可能会引起心律失常,心律失常后心室激动的次序被扰乱,患者就会有心慌和心不安的感觉。4、心力衰竭:心力衰竭可以表现为心慌、胸闷、气短、下肢浮肿等症状。需要在医生指导下口服地高辛、氢氯噻嗪片等药物来治疗。5、冠心病:冠心病可以表现为胸闷、心慌、气短、胸痛等症状。可以口服硝酸异山梨酯等药物来治疗,病情较重患者需要进行冠脉搭桥或者支架植入等治疗。6、甲亢:甲亢可以表现为心率增快、食欲亢进、大便次数增多、脖子粗大、眼睛增大等症状,需要在医生指导下口服甲巯咪唑、美托洛尔等药物治疗。
患者平时在饮食上要以清淡、易消化饮食为主,避免进食肥甘厚腻,限制钠的摄入量,坚持低盐饮食,多进食新鲜蔬菜水果及富含蛋白质的食物。其次,要戒除不良生活习惯,如戒烟戒酒、避免熬夜、避免压力过大、情绪激动等刺激。此外,要适当进行锻炼,建议进行有氧锻炼,增加锻炼的次数,强度适中,避免剧烈运动。
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