脚后跟干裂起硬皮怎么办（脚后跟干裂怎么办）

脚后跟干裂起硬皮，甚至开裂出血，常见于中年或老年人，多由于皮脂分泌油脂能力下降，皮肤失去滋养干燥导致的。少数年轻人，不注意饮食和脚部卫生也会出现。那么出现脚后跟干燥开裂要怎么办呢？

用茶水泡脚

晚上睡觉前，把白天喝剩的茶叶倒入盆里面，加沸水冲泡，放凉至40度左右的时候泡脚。茶水中含有茶多酚，有收敛止血的功效，可以促进脚后跟伤口愈合，还能软化硬皮。

涂抹甘油醋

把甘油和醋按相同的比例对在一起，每天晚上洗脚后涂在裂口处，醋可以软化脚后跟的硬皮，甘油可以滋养肌肤，促进伤口愈合，坚持涂抹一周即可见效。

涂抹维生素E

用干净的针尖，在维生素E药丸上扎一个小孔，每天洗脚后在裂口的地方均匀的涂抹一些，坚持涂抹到裂口愈合，一个药丸可以多次使用。

贴创口贴

对于那种脚后跟有较深开裂口子的部位，在洗干净脚后，要贴上创口贴，一个是防止伤口在行走的过程中撕扯引起疼痛，一个是能促进伤口愈合，防止感染。

用保鲜膜包脚

气候比较干燥的时候，皮肤水分蒸发很快，睡觉前先在脚后跟上涂抹一些保湿乳液，然后用保鲜膜包起来，可以有保湿的作用，能让伤口尽快愈合。

注意！包保鲜膜之前一定要擦干水，避免水分长时间浸渍表皮，引起溃烂。

涂芦荟胶

芦荟胶有杀菌消炎的效果，能促进伤口愈合，防感染。还能滋养脚后跟的皮肤，防止脚后跟皮肤过于干燥，加重开裂。

多吃富含维生素A的食物

缺乏维生素A的时候，皮肤会干燥、易脱屑，角质也会增生变硬。所以如果脚后跟开裂，要多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、鱼肝油、鱼肉等。