怎样预防痛风 听喜马拉雅讲怎样预防痛风

　　随着人们的生活水平的提高，患上痛风的概率也是越来越高了，这主要和人们的生活习惯息息相关，患者饮食不当则会导致痛风的出现，而且痛风患者还出现了年轻化的趋势。为了避免这些伤害，那么，怎样预防痛风?下面一起来看看吧。

　　预防痛风的方式有很多，因此需要注意平时的饮食习惯，注意平时的营养摄入的均衡，注意少摄入含嘌呤物质高的食物，如豆腐、鱼类、以及海产品等，注意少摄入含钠高的食物，如腌制品应该少摄入，不要吃辛辣的食物，注意不要暴饮暴食，注意不要喝酒，不要吸烟，多吃些新鲜的蔬菜瓜果。

　　痛风预防的方法诸多，主要从生活方面下手，预防痛风是需要注意不要长期居住在寒冷潮湿的环境中，注意保持良好的心情和心态也比较重要。预防为主，如果有必要就请及时去医院就诊。

　　预防痛风出现伤害，人们需要杜绝摄入酒精类饮料，因为酒精会延缓尿酸排泄，致使尿酸堆积，从而诱发痛风。故而痛风患者一定不要饮酒，无论是白酒还是啤酒。另外，平时注意以控制饮食和药物治疗使尿酸达到一个正常水平，如果控制不佳者，建议去医院治疗以免延误病情。

　　避孕痛风危害，患者需要有助于增加尿酸的溶解和排出，预防尿酸肾结石。普通开水、淡茶水、矿泉水、菜汁等都是合适的饮用选择。而且不宜食用降低尿酸排泄的维生素，如维生素B1、维生素B12，在满足日常需要之后最好不要长期大量补充这些维生素。尿酸增高主要以饮食控制为主，吃低嘌呤饮食，并且要注意监测尿酸变化的情况。

　　怎样预防痛风?预防痛风的方法有很多，患者一定要重视，另外，平时注意以控制饮食和药物治疗使尿酸达到一个正常水平，如果控制不佳者，痛风患者建议去医院治疗以免延误病情。

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