气血不足可以通过判断病因、观察症状等检查,还需要就医明确诊断,并采取对应的处理措施。
1、判断病因:应先判断是否有损耗气血的原因,比如月经量大,或有一些消耗性疾病,如肿瘤、结核病等,或者平时食欲差、食量少,气血生化无源,又或者是有一些特殊疾病导致气血生成受阻。如果有上述可能的原因,可以出现气血不足的现象,可进行初步诊断。2、观察症状:根据中医望、闻、问、切的方法来辨证,比如望诊发现患者有面色苍白,以及牙龈、指甲、眼睑苍白,还出现舌淡、白苔等症状。闻诊发现有气短、气促等症状,问诊发现有精神不振、自觉乏力、平时容易感冒等症状,切诊发现有脉沉弱或细弱等。如果有类似症状,也可以用于初步判断有气血不足。此外,如果女子月经量少以及色淡、月经延期,男子精液稀薄、遗精等,也考虑是气血不足的症状,但通常不能仅凭其中的1-2个症状就判断为气血不足,需要综合判断。因此发现身体不适时,建议就医明确诊断。
治疗气血不足主要通过饮食调节的方法,可以吃一些补气益血的食物,如猪肝、鸭血等,也可以食用红枣、桂圆、阿胶、红豆、红糖等食品,同样也有补血补气的作用。但是经期中的女性最好不要吃这些食物,可能会造成经血量过多,孕妇也不要食用,容易危害胎儿,甚至造成流产。另外,女性气血不足还可能与内分泌失调有关,从而出现提前闭经等症状,因此在平时的生活中可以吃调整内分泌的食物。
注意还可以多吃新鲜的水果蔬菜,少吃生冷、辛辣等刺激性食物,也不要吃油腻的食物,更要禁食烟酒。
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