如何调节不同类型月经不调 如何调节不同类型月经不调的情况

　　如何调节不同类型月经不调?虽然说当今社会人们的生活水平普遍得到了提升，但是由于不注意生殖卫生，结果导致很多女人都相继出现了月经不调的症状。月经不调在妇科疾病中属于比较严重的一种，想必这是大家都很关心和在意的问题，那么，如何调节不同类型月经不调?今天小编就为大家简单的介绍一下。

　　很多女性朋友都虽然亲昵地称月经为“好朋友”，但由于现在的女性生活和饮食习惯不规律的原因，使这位好朋友经常发脾气，导致月经不调，并且在好朋友光顾的那几天还经常出现：偏头痛、痛经、腰痛、心情烦躁、倦怠、乏力、胃胀痛等各种问题。

　　1、血运不畅型月经不调

　　经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

　　小编提醒：最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　2、怕冷型月经不调

　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

　　小编提醒：注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

　　3、压力过大型月经不调

　　经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

　　小编提醒：经期一定要保证有良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　4、贫血型月经不调

　　经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

　　小编提醒：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

　　5、虚弱型月经不调

　　一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。

　　小编提醒：每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要均衡，适量进行运动。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

　　以上就是“如何调节不同类型月经不调”的说明，因此，希望患有月经不调的女性朋友在接受治疗时能够进行一下系统的妇科检查，只有通过检查，才能够明白自己属于哪一种类型的月经不调。

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