有些人在熟睡的时候鼾声震天,那么究竟打鼾是什么原因引起的呢?又没有什么办法能够避免打鼾呢?
在多说情况下,打鼾是睡着是呼吸道通气不畅,气流通过咽喉时,引起的咽喉部软组织震动,发出的鼾声。
一些人在发生感冒等急性上呼吸道感染疾病是,因为炎症出现的水肿,有时可能发生气道不通畅,也会出现打鼾,在病好以后,打鼾的情况会消失。
当人仰卧睡觉时,头部后仰,舌头容易往喉咙坠,也可导致气道不通畅。这样可以先尝试下改变睡姿,采取侧卧的方式睡觉,可有效解决此类打鼾问题。
体型肥胖的人一般交常人更容易出现打鼾的情况,因为肥胖的人颈部软组织比较松弛,体内的软腭下垂、咽后壁肌肉及舌根部都会相应的增厚。在睡着之后,气流不畅,气体通过咽喉时摩擦就会发出呼呼~的声音了。因此减肥有助于缓解打鼾的情况。
人们在过度劳累后会睡的更香,身体也会更加放松,此时咽部软组织也会变得松弛。所以平常不打鼾的人,在劳累过度后就有可能打鼾。
如果打鼾症状比较严重,并且有一种随时可能喘不上来气的感觉,或者自己可能从睡眠中憋醒等情况,这时候就要考虑是否患有“呼吸睡眠暂停综合症”了。需要到医院就诊,采取必要的治疗措施。
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