为什么月经时特别想吃辣？（为什么月经时特别想吃辣椒）

月经期间想吃辣可能是由于经期激素水平的变化，也可能是个人饮食习惯的原因。

月经期间内分泌紊乱导致内分泌失调，体内激素水平发生变化。会产生如食欲改变、心情躁动、情绪不稳、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿等。想吃些辛辣的食物。这都是属于生理期的正常反应。是由于月经快要来时，女性的身心会出现的或轻或重的经前综合征。经期总想吃辣也可能只是因为个人口味的原因，并没有什么病理原因。酸甜苦辣各有所好，每个人的口味是不同的。辣椒含有丰富的维生素C，对人体是有好处的，辣椒中含有的辣椒素能够刺激人体产生香草酸体，使人的精神变得比较饱满。另外，经常吃辣的人会增加食欲，如果胃肠好的人是可以吃辣椒的。月经期间也可以多吃一些蔬菜水果，尽量也要控制辛辣食物的摄入量。注意一次也不能吃得太多，否则容易伤胃。如果胃肠不好就要避免辛辣的食物，慢性胃炎、食管反流性疾病、消化性溃疡的病人要减少进食辣的物质，可以多食容易消化的食物、保持清淡的饮食。如果胃肠功能紊乱的人群，尽量不要吃辣椒。辣椒可以刺激肠道蠕动增快，引起腹痛、腹泻。为防止出现腹痛或痛经，可以多吃水果和蔬菜，及时补充体内所需的营养，注意增减衣物防止着凉。

月经期间的女性免疫力相对低下，对于激素的影响，月经期间盆腔出血、充血还会有前列腺激素的释放，所以要注意休息，避免剧烈的运动。注意卫生，保持外阴的清洁干燥，勤换卫生巾，避免穿过紧、不通风的衣裤。

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