坐小月子多少天能碰冷水？（做小月子多少天可以碰凉水）

在日常生活中，虽然出了月子，产妇的身体仍然处于虚弱的边缘，所以不可以尽早地碰冷水，一般建议产后两个月左右。

在身体基本恢复时候才可以触碰冷水，但具体时间也与产妇所处地方气温，还与产妇日常身体状况有密切关系。产后过早碰冷水，绝大多数在老年时期可能会有风湿病甚至关节疼痛等毛病，所以产后越晚碰冷水越好，一般建议产后两个月左右。因为小月子身体比较虚弱，流产后气血不足，身体亏损比较严重，身体抵抗力会下降，如果碰了凉水，会影响到气血的运行引起腹部的疼痛。小月子还没有恢复就碰凉水或者受凉，容易引发月子病会出现肢体和关节疼痛或麻木，引起女性出虚汗、全身乏力等症状，在小月子期间洗脸和洗衣服最好用温水，不要受凉。

小月子需要加强营养，流产后需要吃富含蛋白质和维生素的食物，如猪肉、鸡蛋、苹果、牛奶和其他食物，但需要避免吃可能导致更多阴道出血的食物。流产后女性身体虚弱，建议卧床休息，避免疲劳或剧烈运动，以免影响恢复效果，流产后可能会出现少量阴道出血，如果血液长期积聚在阴道部位，很容易滋生细菌并引起感染。女性需要定期清洁外阴，或用碘伏消毒外阴皮肤，保持外阴清洁干燥，并经常更换内衣。对于怀孕时间较长的女性，可能会分泌乳汁，有必要保持乳房清洁干燥，直到乳汁分泌减少，以达到返乳的效果。建议术后10天左右复查，以保证子宫的恢复，如果子宫内仍有残留物，应及时清理子宫，流产后，如有腹痛和阴道出血，应及时到医院就诊。

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