适合高中生食用的补脑食品 适合高中生食用的补脑食品

1、大豆及其制品：大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合高中生这些脑力工作者。

2、芝麻与核桃：这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。对高中的补脑效果都是大家有目共睹的。

3、龙眼与红枣：龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。

4、红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。