1、主料：干花生米小半碗、油麦菜500克、食用油少许、盐少许、鸡精少许。
2、干花生米提前用温水泡发花生。
3、先把泡发的花生米捣碎，有颗粒感的就在案板上切碎末，或用用料理机打磨。
4、油麦菜洗净切碎。
5、汤锅坐水烧开，倒入花生碎。
6、放入油麦菜，撇开浮沫，调入少许油，盐，鸡精即可盛出。
低卡全麦鸡肉卷饼的做法 全麦卷饼吃法
1、全麦卷饼一张、鸡胸肉一小小块、生菜2片、鸡蛋1个、蟹棒1根、蛋黄酱适量、黄芥末酱适量、胡萝卜丝20细条；2、平底锅小火喷少许油，打一个鸡蛋；3、马上放入一张全麦饼（全麦并可以自己做也可以买现成的，超市都有卖），用锅铲(0)人阅读时间：2023-11-30
怎样做番茄炒蛋（怎样做番茄炒蛋作文400字）
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蔓越莓戚风蛋糕卷的做法（蔓越莓戚风蛋糕的做法窍门）
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口袋饼的家常制作方法 口袋饼的做法窍门窍门
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