西梅和枇杷是春夏季节常见的水果，西梅酸甜多汁，营养丰富，而枇杷清香嫩滑，富含多种维生素，那么，西梅可以和枇杷一起吃吗？

西梅可以和枇杷一起吃吗

可以一起吃。

西梅的果皮中含有丰富的花青素，果肉中富含纤维素、维生素A、维生素C、钙、铁、锌等物质，是营养价值很高的一种水果，而枇杷中含有大量的维生素C、B族维生素、果糖、苹果酸、柠檬酸、纤维素、矿物质等，果肉甘甜滑爽，深受大家的喜爱，两者所含成分不冲突，可以一起食用。

西梅和枇杷吃多少合适

推荐用量：西梅3~5颗，枇杷5颗。

西梅中含有大量的膳食纤维及多种有机酸，过量食用会对胃肠造成刺激，增加胃酸的分泌，影响胃肠功能，而枇杷中也富含膳食纤维、果胶、有机酸等成分，且性质偏寒凉，吃多了不仅容易引起肠胃不适，还可能会导致脾胃虚寒，若两者搭配食用，建议参考上述推荐用量。

枇杷不能和什么一起吃

西瓜

西瓜甘甜多汁，还富含维生素C、维生素B、膳食纤维、矿物质等营养成分，但西瓜不适宜与枇杷同食，因为两者都属于寒凉性质的水果，一起食用容易导致肠胃不适，常见寒性食物还有苦瓜、荸荠、桑葚、芦荟等。

山药

山药中含有大量的蛋白质、淀粉、维生素等，还含有膳食纤维、果胶及黏液蛋白，若山药与枇杷一起食用，大量的果胶会影响胃肠功能，还可能引起腹泻。

哪些人不宜吃西梅

腹泻患者

西梅酸甜多汁，果肉中含有大量的水分、膳食纤维、果胶等物质，有润肠通便的作用，因此，腹泻患者不适宜吃，以免对胃肠造成刺激，加重病情。

糖尿病患者

西梅中富含果糖、蔗糖、葡萄糖等，糖分含量较高，虽营养丰富，但糖尿病患者不宜吃，以免对血糖控制造成影响。若糖尿病患者血糖较平稳，可以少量食用，但要注意相应减少主食的量。

胃溃疡患者

西梅中含有多种营养物质，还富含糖类、有机酸及膳食纤维，对于胃溃疡患者来说，食用西梅可能会对胃黏膜造成损伤，从而加重身体不适。

西梅和枇杷怎样一起吃

西梅枇杷汁

原料

西梅、枇杷、水、糖。

做法

1、将西梅洗净，去果核备用；

2、枇杷洗净，去果皮和果核；

3、将西梅、枇杷放入榨汁机中，加适量水；

4、搅拌成果汁，加糖调味，即可。