蒲公英和金银花是生活中常见的泡饮食材，很多人日常都喜欢用蒲公英或者金银花泡水，单喝未免乏味，蒲公英和金银花一起泡水有什么功效呢？

消炎止痒

蒲公英和金银花都是寒性食物，将蒲公英和金银花放在一起饮用可以促进肾上腺皮质激素的释放，对部分炎症有抑制和辅助治疗作用，还能帮助身体清热和解毒。

清热解毒

蒲公英中含有菊糖、葡萄糖等成分，食用后有清热解毒作用，金银花也是具有清热解毒的食物，将二者放在一起饮用，清热解毒效果更佳。

改善湿疹

湿疹的成因一般是因为内热引起，例如肝火旺盛、内热过重等原因，而蒲公英和金银花都是寒性食物，饮用后有清除内热、降火的作用，有湿疹的人群不妨饮用些蒲公英金银花水，改善湿疹。

促进代谢

金银花中含有绿原酸，绿原酸具有生物活性，饮用后进入身体可以帮助身体新陈代谢，调节人体的免疫能力，从而促进新陈代谢，而蒲公英中的维生素也可以帮助身体新陈代谢、提高免疫能力。

防止口臭

口臭多是因为内热、上火等原因引起的，用蒲公英和金银花泡水可以清热改善内热和上火，因此，对于衍生的口臭问题也有很好的改善作用。

美容养颜

蒲公英和金银花是寒性食物，具有清热的作用，而且蒲公英和金银花中都含有大量的维生素和矿物质，经常饮用清热食物皮肤上的痘痘和色斑会有明显的改善。