随着人们生活水平的提高，很多人开始注重起养生来，而枸杞子泡水就是其中的一种方法，枸杞子泡水凭借其简单的制作方式而深受欢迎，那么枸杞子泡水一次放多少粒？枸杞子泡水后要吃掉吗？

枸杞子泡水一次多少粒

建议一次放10-15粒左右即可。

枸杞子味甘性平，含有大量的维生素、蛋白质、纤维素以及钙、铁等营养物质元素，一般来说枸杞子泡水一次放多少可根据自身的喜好而定，但由于枸杞子吃多了容易出现上火的现象，所以一般建议枸杞子泡水一次放10-15粒左右的量即可。

枸杞子泡水后要吃掉吗

根据自身喜好而定，可吃可不吃。

一般来说枸杞子泡水后，既可以不吃也可以吃，因为枸杞子在泡水时它里面的营养物质大部分已经和水混合在一起，是可以不进行食用的，其次，枸杞子在泡了水之后它的食用价值和营养价值都已经大大降低了，没有食用的必要，但考虑到不同人的喜好不一样，有的人喜欢吃，那么也是可以吃的，对人体没有伤害，所以枸杞子泡水后吃不吃主要根据自身喜好而定，可吃可不吃。

枸杞子泡水喝能壮阳吗

不可以。

虽然枸杞子泡水具有很好的补肾作用，但是枸杞子的药物作用主要在于肾脏，它的主要作用是具有很好的滋阴效果，而不是壮阳，所以网上流传的枸杞子可以壮阳的功效是不正确的，枸杞子主要具有补肾脏作用，对于壮阳几乎没有作用。

枸杞子泡水喝的好处

增强免疫力

枸杞子泡水中枸杞子含有大量的枸杞多糖，而枸杞多糖进入人体之后可以帮助促进人体免疫细胞增长，从而增强人体免疫系统吞噬癌细胞的能力，所以枸杞子泡水具有一定增强免疫力的作用。

降血糖

枸杞子泡水中含有一定量的胍衍生物，这些物质进入人体之后可以帮助促进人体血液糖的转化，从而可以在一定程度上帮助降低人体的血糖，所以枸杞子泡水具有一定降血糖的作用。

美容护肤

枸杞子泡水中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等营养物质，适量饮用可以为人体皮肤补充大量的营养物质，从而使人体皮肤光滑细嫩，具有一定美容护肤的作用。

枸杞子泡水喝的正确方法

材料：枸杞子、蜂蜜。

做法：

1、先将枸杞用凉水冲洗掉表面的灰尘。

2、烧一壶开水待其稍凉备用。

3、开水稍凉后倒入装有枸杞子的杯中。

4、然后往里面加入适量的蜂蜜，搅拌均匀调味即可。