现代的很多女性都有长斑的困扰，有的人用了很多的祛斑方法都没有见到效果，其实很多水果都有去斑的作用，那么百香果能去斑吗？

百香果能去斑吗

可以淡斑，但不能起到完全祛斑的作用。

斑的形成与肌肤收到外界刺激过多，而使体内的黑色素生成增加有关，百香果中含有多种氨基酸、蛋白质、糖分、维生素、矿物质等营养成分，其中的维生素C成分可以抑制体内的氧化反应，抵抗自由基，抑制络氨酸酶的形成，从而可以减轻肌肤的色素沉着，达到淡斑的作用，但是百香果毕竟只是一种水果，淡斑作用有限，并不能起到完全祛斑的作用。

百香果淡斑多久见效

具体见效时间因人而异。

百香果仅有辅助淡斑的作用，并且因为每个人长斑的程度不一样，个人体质不同，对于百香果的营养成分吸收和反应时间也各不相同，所以无法明确具体的见效时间，如果自身斑点程度较轻，肤质较好，坚持1-2个月左右就有可能看到效果。

百香果淡斑怎么用

用法一：

材料：百香果1个，蜂蜜适量。

做法：

1、将百香果洗净，对半切开。

2、然后用勺子将果肉舀入杯中。

3、倒入温水，加入适量蜂蜜。

4、搅匀后即可代茶饮用。

用法二：

1、将百香果一分为二。

2、取出果肉放在杯中，加入冰糖。

3、冲入沸水，闷泡6分钟左右。

4、待稍冷却后即可代茶饮用。

用百香果淡斑的注意事项

1、不宜食用过多

百香果虽然有一定的淡斑作用，但是也不宜过多食用，建议一天吃不宜超过3个，因为百香果味道酸甜，其中含有较多的酸性物质，如果食用过多，可能会导致胃酸分泌过多，因为肠胃不适、恶心、腹泻等症状。

2、胃病患者慎用

百香果中含有大量的有机酸，能刺激胃酸分泌，本身有胃炎或胃溃疡患者如果食用百香果，会使胃酸增加，从而可能导致原本肠胃不适症状加重。

用什么水果可以祛斑

1、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以柠檬也可以用来祛斑。

2、番茄

番茄中的酸性汁可以帮助平衡肌肤的PH值，并且其中含有丰富的维生素C，可以起到较好的美白淡斑作用。

3、草莓

草莓中含有多种维生素及果酸成分，可以帮助清除体内毒素，从而改善肌肤的色素沉着，起到一定的淡斑作用。

4、菠萝

菠萝中的维他命成分，可以促进肌肤的新陈代谢，帮助去除角质，淡化面部色斑。