糖尿病老人吃什么水果好 老人糖尿病能吃什么水果好
2022-09-19 13:40:51 admin 【 字体:大 中 小 】
糖尿病老人吃什么水果好?糖尿病老人的饮食是有讲究的,最基本的饮食原则要根据患者的体重,活动量,以及血糖来估算一天需要的总热量,科学合理的安排每天的饮食计划。
无花果
无花果属于高纤维果品,含有丰富的酸类和酶类,能帮助消化,促进食欲,有助于糖尿病并发便秘,对消除疲劳,提高人体免疫力,恢复体能有明显功效。此外,无花果中的脂肪酶,水解酶能够分解脂肪成分,减少脂肪在血管中的沉积,稳定血压,对糖尿病老人很有益。
火龙果
火龙果具有高纤维,低糖分,低热量的特点,对治疗糖尿病,高血压,高胆固醇有显著疗效;火龙果的蛋白质,膳食纤维,B族维生素对预防糖尿病性周围神经病变有帮助;除了上述物质以外,火龙果还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白对重金属中毒有解毒功效。花秦素能抗氧化,抗衰老,并提高对脑细胞变性的预防,防治老年痴呆,很适合老人食用。
苹果
苹果所含的的果胶能预防胆固醇增高,养活血糖含量;苹果中的膳食纤维可调节机体中的血糖,预防血糖不稳定,所以糖尿病老人适量食用苹果,对于疾病防治有一定的作用。
橙子
橙子含糖量低,其中的橙皮苷,柠檬酸,苹果酸,琥珀酸,果胶和维生素等成分,具有增加毛细血管弹性,降低血中胆固醇的功效,橙子中所含的维生素P能预防糖尿病引起的视网膜出血,糖尿病老人常吃橙子有助于增强抵抗力,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
木瓜
木瓜中含有一种叫齐墩果本牟的成分,有软化血管,降低血脂的效果,对于糖尿病合并高血脂症和动脉硬化有治疗效果;此外,木瓜中含有蛋白分解酶,有助于蛋白质和淀粉质的分解,降低血糖;木瓜中的独特番木瓜碱有助于糖尿病老人增强体质。
西瓜
西瓜中含有人体所需的多种营养成分,有一定的治疗肾炎和降血压功效,还有利尿作用,能促进体内水分排出;此外,西瓜水分多,热量低,且不含胆固醇和脂肪,适合糖尿病老人食用。
菠萝
菠萝中的生糖指数为中等,能改善饭后血糖水平,减少糖尿病人对胰岛素和药物的依赖,增加饱腹感;菠萝含有丰富的膳食纤维能促进排便;菠萝去皮扎脂肪,用凉开水调服代茶饮,对于口干,排尿浑浊的糖尿病患者很有效果。
李子
李子有清肝热,生津利尿的功效,并富含多种维生素和矿物质,适用于虚劳有热的糖尿病老人食用;李子生糖指数较低,能很好的控制血糖升高,糖尿病老人适当食用李子有很好的补益作用。
草莓
草莓热量低,能防止餐后血糖值迅速上升,并且不会增加胰腺负担,草莓与麦片一起熬粥,具有降压降脂降糖功效;此外,草莓含丰富的维生素和矿物质,具有辅助降糖的功效。
樱桃
樱桃生糖指数较低,能很好的控制血糖升高,樱桃中所含的花青素甘是一种抗氧化剂,能改善血管壁弹性,控制糖尿病并发症的发生。樱桃与西米煮粥,可起到降糖,补铁补血作用。
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