1、紫甘蓝是可以炒着吃的，紫甘蓝也可以凉拌着吃，也可以搭配一些食材做成饺子馅包饺子吃。
2、紫甘蓝含有较为丰富的维生素C、维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙，经过高温炒、煮后会掉色，并流失少部分营养，因此一般情况下建议生食更营养。
土豆炖牛肉家常做法 土豆炖牛肉家常做法视频
1、牛肉切成方块，土豆洗净去皮，切块，锅中烧水，水开后放入切好的牛肉，煮变色，捞出沥干。2、炒锅热油至五分熟，放入姜片爆香，加入牛肉块，翻炒至牛肉变色，放入生抽，少许红酒提味。3、加入足量开水，没过牛肉，放入干辣椒，炒开(0)人阅读时间：2023-11-30
水煮牛肉片的家常做法 水煮牛肉片的家常做法步骤
1、切好的牛肉片用淀粉、盐、料酒、鸡蛋抓匀。2、上好浆的牛肉片腌制20分钟。青菜洗净焯水，放在大碗中。3、锅中放油烧热，下入腌好的肉片。翻炒肉片变色，盛出备用。4、锅中留底油，爆香花椒。下入泡椒、豆瓣酱炒出香味后倒入麻辣(0)人阅读时间：2023-11-30
家常虎皮青椒的制作方法（家常虎皮青椒的制作方法图片）
1、主料：尖椒8个、调料色拉油15毫升、食盐适量、蒜2瓣、生抽5毫升、香醋15毫升、白糖15克。2、将青椒洗干净，把蒂部切掉，用小刀挖掉籽，大蒜拍破后去皮，切成碎末。3、将生抽、白糖、香醋、盐放入碗里混合均匀成调料汁备用(0)人阅读时间：2023-11-30
爆炒牛肉（爆炒牛肉丝的做法嫩的做法大全）
1、爆炒牛肉是一道菜品，制作原料有牛肉、洋葱、青椒等。快熟时放入刚刚盛出的牛肉，加入梨片翻炒，营养丰富。2、首先把梨和牛肉都事先切片。烧热炒锅，倒入植物油，油温8成热的时候，放入牛肉爆炒，爆炒的同时放酒、酱油、小半勺盐，(0)人阅读时间：2023-11-30土豆炖牛肉家常做法 土豆炖牛肉家常做法视频
1、牛肉切成方块，土豆洗净去皮，切块，锅中烧水，水开后放入切好的牛肉，煮变色，捞出沥干。2、炒锅热油至五分熟，放入姜片爆香，加入牛肉块，翻炒至牛肉变色，放入生抽，少许红酒提味。3、加入足量开水，没过牛肉，放入干辣椒，炒开..2023-11-30水煮牛肉片的家常做法 水煮牛肉片的家常做法步骤
1、切好的牛肉片用淀粉、盐、料酒、鸡蛋抓匀。2、上好浆的牛肉片腌制20分钟。青菜洗净焯水，放在大碗中。3、锅中放油烧热，下入腌好的肉片。翻炒肉片变色，盛出备用。4、锅中留底油，爆香花椒。下入泡椒、豆瓣酱炒出香味后倒入麻辣..2023-11-30家常虎皮青椒的制作方法（家常虎皮青椒的制作方法图片）
1、主料：尖椒8个、调料色拉油15毫升、食盐适量、蒜2瓣、生抽5毫升、香醋15毫升、白糖15克。2、将青椒洗干净，把蒂部切掉，用小刀挖掉籽，大蒜拍破后去皮，切成碎末。3、将生抽、白糖、香醋、盐放入碗里混合均匀成调料汁备用..2023-11-30爆炒牛肉（爆炒牛肉丝的做法嫩的做法大全）
1、爆炒牛肉是一道菜品，制作原料有牛肉、洋葱、青椒等。快熟时放入刚刚盛出的牛肉，加入梨片翻炒，营养丰富。2、首先把梨和牛肉都事先切片。烧热炒锅，倒入植物油，油温8成热的时候，放入牛肉爆炒，爆炒的同时放酒、酱油、小半勺盐，..2023-11-30
