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减肥能吃炒土豆吗 减肥能吃炒土豆吗热量高吗

时间:2023-11-23人气:作者: 未知

减肥能吃炒土豆吗 减肥能吃炒土豆吗热量高吗

1、减肥可以吃土豆,但是应该有量的限制。

2、建议每天吃土豆,不要超过100克,炒土豆时少放油。另外同时应该减少主食的量,减肥是一个长期坚持的过程,必须有毅力,科学有效的减肥方法是通过严格控制饮食。以及长期坚持运动来实现的,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,饮食以清淡易消化为主,不要吃高热量食物,另外每天坚持中等程度的运动90分钟以上。

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