1、主料:100g五谷杂粮米、10g青豆粒、10g玉米粒、2个土豆、1个洋葱、1条手撕奶酪。
2、配料:适量淡奶油、适量盐。
3、杂粮米洗净浸泡半个小时。
4、玉米粒、青豆粒洗净,和杂粮米一起入锅,加适量水,开始煮饭。
5、洋葱洗净,切碎粒。
6、锅里到橄榄油,稍微多些,开大火烧热。
7、倒入洋葱煸炒几分钟,转小火继续炒香。
8、洋葱颜色变深,体积缩小后加入适量盐,翻炒至软即可关火。
9、土豆洗净去皮,切块,上锅蒸熟,用筷子轻松能戳入即可。
10、土豆泥用勺压成泥,不用太细腻,有一些小小的块也没关系。
11、土豆泥中加入适量淡奶油调和。(没有淡奶油,加一点牛奶也可以)
12、加入煸炒香的洋葱一起拌匀,因为洋葱里有盐,这里不需要加任何调料也很好吃。
13、煮熟的杂粮饭盛入格拉斯碗里,稍压平。
14、洋葱土豆泥盖在饭上面,用勺抹平。
15、手撕奶酪撕开铺在洋葱土豆泥上,送入烤箱,烤至奶酪化开,并有些许焦意。
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