吃火龙果会上火吗
2022-04-05 11:07:12 admin 【 字体:大 中 小 】
火龙果是夏秋时节的水果,甘甜可口,很多人都喜欢吃,夏末秋初,市面上的火龙果也越来越多,因为秋天天气干燥,许多人在饮食方面也是特别注意,怕吃了上火食物而加重秋燥,那吃火龙果会上火吗?
火龙果的营养价值
火龙果,又名龙珠果,红龙果等,是一种味甜多汁的水果,营养丰富,集水果,花蕾,蔬菜,医药的有点于一身,富含葡萄糖,维生素,膳食纤维,钙,磷,铁和花青素,白蛋白等营养物质,既可生吃又可凉拌,营养易吸收,有美容养颜,消炎抗过敏,改善视力,解毒抗辐射的作用。
吃火龙果不上火
吃火龙果不会上火,火龙果是一种凉性水果,不仅可以美容养颜,减肥瘦身,还有清热去火的作用,一些人吃了红色果肉的火龙果使大小便变红,很多人会将此认为是吃了上火便血或血尿,其实不是,这是红皮红肉品种火龙果中的天然色素,与上火没有关系。
火龙果清热下火
火龙果吃了不仅不会上火,还易下火清热的功效,它的果肉性质偏寒,有护嗓止咳,润肺止渴,排毒通便的作用,便秘的人可以通过吃火龙果来改善,火龙果中的花青素,白蛋白有消炎排毒的作用,因上火而因为的嘴角发炎,口腔溃疡等症,吃火龙果可以有明显的改善作用。
火龙果一天吃多少
火龙果虽好,但是不可多吃,它是凉性水果,吃了不会上火,但是吃多了会有腹泻的可能,而且的它所含的糖分高于其它水果,吃太多,糖分摄入过多,会有长胖的风险,一般一天吃火龙果的量不超过2个,一次吃一个或半个就够了。
小贴士
1、火龙果性寒,体质虚冷,脸色苍白,脾胃虚弱,易腹泻等寒性体质者不可多吃,月经期间也不宜食用。
2、火龙果中黄皮白肉品质最好,红皮红肉次之,红皮白肉最差,购买火龙果时应选重的,表面红色很红的,绿色部分越绿的越新鲜。
3、在吃火龙果的时候,尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感,应生食为佳。
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