海带和什么一起吃好 海带不能和什么一起吃
2022-04-08 03:27:44 admin 【 字体:大 中 小 】
海带也叫昆布,是一种常见的海生藻类,也是一种非常营养美味的食物,还有很好的清热滋阴功效,那么海带和什么一起吃好呢?
海带和什么一起吃好
1、海带可以和虾一起吃,孕妇吃了可以有助于胎儿的生长发育。
2、海带和猪排骨一起吃,可以有效缓解皮肤瘙痒。
3、海带可以和绿豆一起煲汤,有很好的解毒功效,同时还能预防甲状腺肿大。
4、海带加冬瓜不仅可以消暑,还可以减肥瘦身。
5、海带和木耳一起吃,不仅可以治疗碘缺少引起的甲状腺症状,还有降血压,防止动脉硬化的效果。
海带不能和什么一起吃
1、寒性食物
海带性质寒凉,食用会增强肠道的滑利性,利于促进排便,但若是食用过多,会加重肠道的润滑度,容易造成排便不正常,导致腹痛、拉肚子的情况,不利于肠胃的健康情况。
常见的寒性食物有:秋葵、荸荠、西瓜、螃蟹、菱角、冰啤酒、冷饮等。
2、富含胶质的食物
综上所述,海带有利于增强肠道滑利性,而富含胶质的食物,同样可以增强肠道的滑利性,因此若是将海带与富含胶质的食物一起食用,有利于加剧肠道滑利作用,容易出现拉肚子的情况。
富含胶质的食物有:无花果、木瓜、雪莲果、果胶阻隔剂、西红柿、柿子等。
3、富含草酸的食物
海带中含有丰富的矿物质,尤其是碘离子,食用还可以增强体内的钙、镁元素的含量,可以增强骨骼强度,但是若与富含草酸的食物一起食用,矿物质会和草酸发生反应,生成的沉淀物不能消化,长期食用过多有可能会形成结石,影响身体健康。
常见的富含草酸的食物有:苋菜、葡萄、提子、菠菜、葱、芥菜、可可豆、咖啡等。
干海带是先蒸还是先泡
先干蒸,再泡水。
将干海带放在蒸笼中水蒸10-30分钟,能够令海带吸收水汽、变软,更容易泡发,减少后面泡发海带的时间,更能够减少泡发海带的过程中营养成分的流失。
但是也有人习惯直接将干海带泡水,因此怎么泡海带主要还是看个人的习惯,选择适合自己的方法。
一周吃几次海带合理
建议1-2次即可。海带的营养价值很高,其中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养成分,但是也不宜每天都吃。
1.首先,经常更换每日的食物种类,更能够避免缺乏某种微量元素,有利于营养均衡摄入。
2.其次,海带虽然好吃,但是如果每天都吃或者吃的频率太高了,则会引起对海带这种食物的反感。
3.海带中富含碘元素,如果每天都吃很多海带,可能会导致碘元素摄入过量,不利于身体健康。
猜你喜欢
![干煸麻辣鱼块怎么做 干煸麻辣鱼块怎么做的](/images/default.jpg)
干煸麻辣鱼块怎么做 干煸麻辣鱼块怎么做的
![](/images/watch.png)
![蜜汁红豆面包卷怎么做 红豆卷面包的做法](/images/default.jpg)
蜜汁红豆面包卷怎么做 红豆卷面包的做法
![](/images/watch.png)
![三色芝麻汤圆怎么做 三色汤圆的做法](/images/default.jpg)
三色芝麻汤圆怎么做 三色汤圆的做法
![](/images/watch.png)
![正宗凉拌汁的做法 凉拌汁用法](/images/default.jpg)
正宗凉拌汁的做法 凉拌汁用法
![](/images/watch.png)
![蒜蓉凉拌娃娃菜的正宗做法 蒜蓉娃娃菜的做法大全](/images/default.jpg)
蒜蓉凉拌娃娃菜的正宗做法 蒜蓉娃娃菜的做法大全
![](/images/watch.png)
![正宗凉拌菠菜粉丝的做法(菠菜凉拌粉丝的做法大全)](/images/default.jpg)
正宗凉拌菠菜粉丝的做法(菠菜凉拌粉丝的做法大全)
![](/images/watch.png)
![四川正宗凉拌羊肉片的做法(云南羊肉凉片做法)](/images/default.jpg)
四川正宗凉拌羊肉片的做法(云南羊肉凉片做法)
![](/images/watch.png)
![凉拌青椒鸡的做法(凉拌青椒鸡的做法视频教程)](/images/default.jpg)
凉拌青椒鸡的做法(凉拌青椒鸡的做法视频教程)
![](/images/watch.png)
![牛肉馅饼怎么做好吃又嫩(牛肉馅饼怎么做最好吃)](/images/default.jpg)
牛肉馅饼怎么做好吃又嫩(牛肉馅饼怎么做最好吃)
![](/images/watch.png)
![正宗凉拌鱼腥草的做法(凉拌鱼腥草的家常做法)](/images/default.jpg)
正宗凉拌鱼腥草的做法(凉拌鱼腥草的家常做法)
![](/images/watch.png)
![](/images/info2.png)
四川正宗凉拌羊肉片的做法(云南羊肉凉片做法)
![四川正宗凉拌羊肉片的做法(云南羊肉凉片做法)](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/05/18/07/20220428142054_56658.jpg)
![](/images/info2.png)
蘸片子怎么做 蘸片子怎么做才好吃
![蘸片子怎么做 蘸片子怎么做才好吃](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/02/27/19/20210215141202_64579.jpg)
![](/images/info2.png)
怎么做烤排骨(怎么做烤排骨好吃又嫩)
![怎么做烤排骨(怎么做烤排骨好吃又嫩)](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/02/27/21/20211119141859_15218.jpg)
![](/images/info2.png)
炸排叉怎么做 炸排叉怎么做酥脆好吃
![炸排叉怎么做 炸排叉怎么做酥脆好吃](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/02/27/19/20210215135352_77533.jpg)
![](/images/info2.png)
白玉菇汤怎么做
![白玉菇汤怎么做](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/02/27/19/20210215135119_63222.jpg)
![](/images/info2.png)
黄金芝士条怎么做 黄金芝士条怎么做的
![黄金芝士条怎么做 黄金芝士条怎么做的](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/02/27/19/20210215133755_99245.jpg)
![](/images/info2.png)
炸鸡中腿怎么做好吃又脆又嫩(鸡腿怎样炸又酥脆又嫩)
![炸鸡中腿怎么做好吃又脆又嫩(鸡腿怎样炸又酥脆又嫩)](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/05/18/07/20220428114959_62794.jpg)
![](/images/info2.png)
雪菜冬笋年糕汤怎么做(雪菜冬笋年糕汤怎么做的)
![雪菜冬笋年糕汤怎么做(雪菜冬笋年糕汤怎么做的)](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/02/27/19/20210215132708_11997.jpg)
![](/images/info2.png)
蛤蜊火腿萝卜汤怎么做
![蛤蜊火腿萝卜汤怎么做](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/02/27/19/20210215132605_51301.jpg)
![](/images/info2.png)
苦瓜黄豆排骨汤怎么做 苦瓜黄豆排骨汤怎么做好喝
![苦瓜黄豆排骨汤怎么做 苦瓜黄豆排骨汤怎么做好喝](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/02/27/19/20210215132559_71368.jpg)