1、食材:真空酱板鸭1只、植物油适量、盐适量、辣皮子5个、姜5克、八角1个、草果1个、花椒粒1克、冰糖2克。
2、酱板鸭从真空袋中取出,把酱板鸭用温水洗净表皮,泡3小时以上。
3、洗净切块。
4、把葱姜洗净切末,辣皮子泡泡洗净。
5、青辣椒洗净切块。
6、热锅凉油,加姜、草果、八角、花椒粒、辣皮子、大葱煸出香味。
7、下板鸭翻炒均匀。
8、加老抽翻炒出香味。
9、加水、冰糖没过板鸭。
10、大火烧开,转小火烧40分钟左右,烧到板鸭熟了。
11、大火收汁即可。
减肥蔬菜有哪些(可以生吃的减肥蔬菜有哪些)
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