1、葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量相当低，进而可以帮助减肥。假使其它餐的热量控制得宜，一段时间后自然瘦下来。
2、早餐：葡萄柚半颗，鸡蛋两个，培根两片。
3、午餐：葡萄柚半颗，青菜和肉类食品可以吃到饱，最好不要油炸。
4、晚餐：葡萄柚半颗，青菜和肉类可以多吃吃一点。
猪肉的新做法（猪肉的新做法大全视频）
1、肉洗干净切片备用。2、蒜切片备用。3、热锅放少许花生油，1勺白糖，倒切好的肉进锅，翻炒。待肉稍变色时候，加少许盐，慢火焖出油。4、再加入1勺生抽，八角翻炒片刻，加1小碗清水，小火焖。5、焖至汁差不多干时候，大火收汁装(0)人阅读时间：2023-11-30
怎么做花生小零食 怎么做花生小零食视频
1、食材：花生适量、玉米淀粉适量、鸡蛋适量、白糖适量。2、准备花生打入鸡蛋抓匀。3、放入一大勺玉米淀粉裹匀。4、用筛子过去多余的淀粉。5、油温五成下锅炸。6、小火慢炸，炸至八成熟捞出。7、锅中放入一勺水、放两勺糖。8、中(0)人阅读时间：2023-11-30
蔓越莓红枣酸奶蛋糕的制作方法（蔓越莓酸奶蛋糕的做法）
1、准备食材：鸡蛋适量；酸奶适量；玉米淀粉适量；白糖适量；面粉适量；柠檬汁适量；盐少许。2、碗上打入两个鸡蛋，放入180克芝士味酸奶，一勺玉米淀粉，半斤低筋面粉，一勺白糖，两滴柠檬汁，加入适量的盐，搅拌均匀。3、放入蔓越(0)人阅读时间：2023-11-30
低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法
1、用料：水浸金枪鱼罐头半罐、全麦面包2个、鸡蛋2个、小辣椒2条、0脂沙拉酱少许、黑胡椒粉少许、海盐少许。2、鸡蛋水煮熟后碾碎备用。3、分别加入金枪鱼、黑胡椒粉、海盐和0脂沙拉酱，搅拌均匀。4、小辣椒煎熟后切成丁。5、加(0)人阅读时间：2023-11-30猪肉的新做法（猪肉的新做法大全视频）
1、肉洗干净切片备用。2、蒜切片备用。3、热锅放少许花生油，1勺白糖，倒切好的肉进锅，翻炒。待肉稍变色时候，加少许盐，慢火焖出油。4、再加入1勺生抽，八角翻炒片刻，加1小碗清水，小火焖。5、焖至汁差不多干时候，大火收汁装..2023-11-30怎么做花生小零食 怎么做花生小零食视频
1、食材：花生适量、玉米淀粉适量、鸡蛋适量、白糖适量。2、准备花生打入鸡蛋抓匀。3、放入一大勺玉米淀粉裹匀。4、用筛子过去多余的淀粉。5、油温五成下锅炸。6、小火慢炸，炸至八成熟捞出。7、锅中放入一勺水、放两勺糖。8、中..2023-11-30蔓越莓红枣酸奶蛋糕的制作方法（蔓越莓酸奶蛋糕的做法）
1、准备食材：鸡蛋适量；酸奶适量；玉米淀粉适量；白糖适量；面粉适量；柠檬汁适量；盐少许。2、碗上打入两个鸡蛋，放入180克芝士味酸奶，一勺玉米淀粉，半斤低筋面粉，一勺白糖，两滴柠檬汁，加入适量的盐，搅拌均匀。3、放入蔓越..2023-11-30低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法
1、用料：水浸金枪鱼罐头半罐、全麦面包2个、鸡蛋2个、小辣椒2条、0脂沙拉酱少许、黑胡椒粉少许、海盐少许。2、鸡蛋水煮熟后碾碎备用。3、分别加入金枪鱼、黑胡椒粉、海盐和0脂沙拉酱，搅拌均匀。4、小辣椒煎熟后切成丁。5、加..2023-11-30
