现在越来越多脾虚肝火旺的人,平时不但爱生气,急躁,还容易拉肚子、腹泻。那为什么会出现这样的情况呢?对于这类型的人应该怎么调理呢?我们今天来聊聊这个话题!
其实很多人的身体状况都比以前复杂多了,以前可能只是气虚,脾虚,或者肝火旺,胃阴虚等等,相对比较单纯的证型。
但是现在并不是如此,因为现在很多人开始自行“捣鼓”着调理身体,结果越调越乱,为什么这么说呢?
现在很多人知道说容易急躁,生气,上火,口苦等等表现,是属于肝有火,但不知道是属于实火还是虚火。
可能他们也不去具体分虚实问题,也可能是分不清,想着菊花茶能降火,那就多喝点菊花茶,菊花枸杞茶或蒲公英茶等等。
还有些觉得自己的火太旺了,用菊花、蒲公英等根本不够力,于是用黄连泡水喝。
结果发现火没下来,但脾胃不太好了,容易胃痛,或腹泻、拉肚子等等(因为黄连特别苦寒,一般不建议使用,菊花、蒲公英等虽不算特别苦寒,但经常服用也容易伤脾胃)。
或者总觉得自己身体虚弱,需要补气补血,经常服用黄芪、当归、阿胶等等滋补药物,结果把自己的体质弄成了一个燥热体质,吃啥都容易上火。
当然这也不能怪大家,因为没有系统学过,所以不太清楚是可以理解的,而且愿意把自己作为小白鼠反复实验,至少勇气可嘉。
但是我们也应该学会在试验过程总结一下,看看什么才是适合自己的。
那么具体什么样的情况是属于脾虚肝火旺呢?
就是明明感觉自己挺虚的样子,但又容易上火,比如容易疲倦,乏力,懒言,少动,食欲不佳,面色黄,容易腹痛,腹泻,或大便不成形;同时还容易生闷气,或爱生气,脾气暴躁,易急躁,头晕,头胀,耳鸣,口干,口苦,胸肋不舒,或喜叹气,多汗,或盗汗,便秘等等。
如果前面虚的症状和后面上火的症状都存在,那说明很有可能是脾虚肝火旺了。
那应该怎么办呢?好像热又热不得,凉也凉不得,该怎么调理呢?
如果肝火不太明显(不怎么口苦,有些肝郁),以脾虚明显(容易疲倦,少气,拉肚子),应该以健脾为主,兼以清肝或疏肝,可以用归芍六君子丸,舒肝益脾胶囊,逍遥丸等等。
如果肝火比较明显(口干口苦明显),脾虚也明显,那应该健脾和清肝并用,可以用丹栀逍遥丸,柴胡桂枝干姜汤丸等。
如果肝火明显,胃虚明显(食欲不好,胃凉或胃胀等),那应该清肝和健胃并用,可以用舒肝平胃丸,舒肝和胃丸,胃益胶囊,左金丸等等。
如果肝火明显,脾胃虚弱不明显,那以清肝为主,兼以健脾胃,比如柴胡舒肝丸,栀子金花丸(注意除非火太旺,要不然这个药少吃),上清丸,泻青丸,龙胆泻肝丸(这个也比较苦寒,尽量少用)。
可能有人会说,有没有一些中药茶饮,这样方便一些呢?
当然是有的,只不过前提是自己得分清是脾虚多,还是肝火旺明显,还是胃凉明显等等。如果分清楚了,那么泡茶就是搭配问题而已了。
这个搭配自然是清肝与健脾、和胃的药物一起搭配。比如菊花配红枣,蒲公英配陈皮,栀子配干姜、甘草,夏枯草配白术等等。
简单地理解为寒药与热药的搭配,只是寒药多还是热药多的问题,这个具体可以一点点地尝试。但是对于金银花、黄连、大黄、栀子等这些相对苦寒的药物尽量少用,如果要用,最好能搭配使用。
而健脾胃也不要一直想着非用人参、黄芪、桂枝、党参、绞股蓝等等。毕竟用这些药可能容易导致肝火更旺。
至于我们前面提到的是虚火还是实火,这个看症状,比如口干,五心烦热,盗汗,小便少等多为阴虚所致的虚火旺;如果是口渴、口苦,急躁,易怒,头胀,便秘等,多为肝火上炎所致的实火。
对于虚火,稍微用点清肝火的药,多配以一点滋阴的,比如生地、麦冬、枸杞、沙参、石斛等,这个虚火就容易去了。
总而言之,每个人的体质不一样,对于脾虚肝火旺的调理,要学会用辩证的方法认识自己的身体,而不是想着有一个标准答案能解决自己的问题。只要学会辨识火多点,还是虚多点,调理的时候寒热搭配,这样就不会让虚得更虚,实得更实。
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