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为什么要减肥(为什么要减脂)

时间:2024-03-25人气:作者: 未知

为什么要减肥(为什么要减脂)

原创文章第1篇

随着物质生活的改善,人们能吃到的食物越来越丰富,同时人们的生活和工作压力的增加,导致很多人出现不良生活方式,比如暴饮暴食、夜食、久坐不动等,这些都是导致人肥胖的因素。

当然,人和人存在差异性,有一些人可能主要是因为遗传而变胖,但是总的来说,不良的生活方式是造成大部分人肥胖的原因,因此,想要真正减肥成功,减肥不反弹,肥胖人群就必须选择健康的生活方式长期进行下去,不然,各种减肥方法只能获得短期减重效果,反复减肥成为很多人不得不接受的结果。

有一部分人,由于受传统观念的影响,认为肥胖不是坏事,比如他们会认为,肥胖说明生活水平提高了,还有人认为女性胖点才更好看,显得富态,对中年男人来说,有大肚子某种程度上能说明事业有成,甚至说给人安全感,其实,从健康的角度来说,肥胖对大家是一点好处没有,反而存在很多健康的危险因素,增加了一些疾病的发病可能性。

为什么要减肥?我们可以从外在和内在两方面来说一说。

肥胖的趋势越来越低龄化,这里我们先不谈儿童青少年的肥胖问题,以后会有专门的文章来聊,今天主要说说中年人为什么要减肥。

油腻在某种程度上已经成为中年人的专有名词,尤其是中年男人,其实中年女性也存在这样的情况,不得不说,肥胖已经是油腻最大的特点,如果你不想给人油腻的感觉,那么减肥,进行身材管理是很有必要的,这是从外在的角度来说减肥的必要性,想想看,一个大腹便便、行动都成问题的人和一个具有健硕身材、健步如飞、神采奕奕,谁给人的感觉更好,更容易让人接受呢。

再说说内在,随着年龄的增加,人身体的各项机能本身就是逐渐下降的,而肥胖会让健康状况雪上加霜,为什么这么说呢?

因为有大量的调研和统计数据显示,肥胖和很多疾病有相当紧密的联系,比如增加癌症的风险、诱发心血管疾病、增加患高血压的可能、诱发糖尿病、造成血脂异常、导致脂肪肝、加重心脏负担、影响营养吸收等等。

现在中年人的压力是最大的,上有老下有小,作为家庭的顶梁柱,如果因为肥胖导致生病住院,不仅仅自己身体遭罪,而且可能工作和家庭收入也会受到巨大的影响,所以很多人感叹不敢生病、生不起病。

但是感叹归感叹,很多人对肥胖的危害还是一知半解甚至根本不了解,觉得人吃五谷杂粮,生病很正常,但是其实很多疾病是可以预防的,预防重于治疗的观念并没有深入人心,其实减肥,就能从很大程度上减少各种相关疾病的发病风险。

所以,如果是你属于肥胖人群,一定要对肥胖的危害有正确的认识,观念不改变,就不会有行动,更不可能坚持减肥,毕竟减肥不是两三天就可以见到效果或者说达成目标的,一定要有打持久战的心理准备。

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