2023宁波慈溪暑假防溺水直播课怎么看（中小学防溺水直播回放）

　　慈溪暑假防溺水直播课观看方式

　　直播课于2023年8月10日15:30开始，市民们可登陆慈溪市融媒体中心直播间观看暑假防溺水直播课。

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　　拓展：溺水时的自救方法

　　1.保持镇定。不要慌张，发现周围有人时立即呼救；放松全身，不要惊慌失措而手脚乱蹬拼命挣扎，这样会使身体下沉更快迅速引起室息。

　　2.仰泳露鼻。屏住呼吸，放松肢体，尽可能面部朝上的仰泳体位，使口保持头向后仰、鼻露出水面有节奏、缓慢的一呼一吸。

　　3.深吸浅呼。呼吸时注意吸气要深，呼气要浅。因为深吸气时人体比重比水略轻可浮出水面，(呼气时人体比重比水略重。