很烦躁怎么办 感觉心情很烦躁怎么办

生活中，你是否会有这种感觉，心烦气躁，心情压抑，总觉得哪里不对劲，然后开始找原因，却还找不到。工作上一切正常，孩子没有调皮，爱人没有惹自己生气，却有着说不出来的烦躁不安，总有一种火气，怒气心心中汹涌。

然后整个心情便是消极懈怠，什么也不想说，什么也不想做，不想和任何人接触，不想和任何人说话，但是表面上还要维持常态，因为实在找不到让自己难受的原因，因此内心在纠结着，表面在强颜欢笑，这种难受不可言语，无处诉说，不可名状，朋友们，你们有过这样的时候吗？都是怎样排解的呢？大家都来说一说！