善存多维元素片怎么吃（善存片多种维生素的作用和功效）

今天我们来聊一款普通老百姓都知道的最常见的一款多维多矿产品-善存多维元素片（29）。

善存多维元素片（29）是惠氏制药有限公司生产的一款多维多矿OTC药物，用以预防和治疗因维生素和矿物质缺乏而引起的各种疾病。

善存多维元素片（29）是现有国产含有营养物质种类和剂量最高的产品之一，而惠氏制药的优秀品控也使善存的质量非常稳定。

配料表：

微品纤维素、乳糖、硬脂酸镁、交联吡烷酮、硬脂酸、二氧化硅、柠檬酸三乙酯(包衣材料)、吐温80(包衣材料)、桃红色色素(包衣材料)

注1：善存多维元素片（29）为药物，仅提供辅料清单。

注2：未注明致敏原，乳糖为常见致敏原。

价格：

129元/瓶

1.29元/粒/日

营养数据对比：

它的优缺点如下：

优点！

价格便宜，推荐摄入量每天只需要1.29元。携带、服用方便，每日一粒即可。

缺点！

药粒体积偏大，吞咽有问题或者胃旁路手术人群应谨慎使用。单一使用无法满足膳食营养素参考摄入量中14岁以上人群的营养摄入，需保证日常饮食能满足其余营养需求。

【食用建议】

个别用户反映空腹服用容易引起胃部不适，建议随餐服用。应通过其他饮食补充摄入不充足的营养。慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用（摘自说明书）。本品含维生素A,可从乳汁中分泌,哺乳期妇女过量服用可致婴儿产生食欲不振,易激动（摘自说明书）。抗酸药可影响本品中维生素A的吸收，故不应同服（摘自说明书）。不应与含有大量镁,钙的药物合用，以免引起高镁，高钙血症（摘自说明书）。

【购买建议】

适用于每日能正常饮食的普通人群用以补充部分营养元素。

【良心结语】

善存多维元素片（29）作为国产营养种类最多、含量最高多维多矿产品之一，价格便宜、携带方便、质量稳定，一直日常用以补充营养元素的常见产品。但是限于国内法规和体积，人体所需40余种营养元素中，只有：

矿物质：铁、碘、锌、铜；

维生素：VA、VD、VE、VB1、VB2、VB6、VB12、泛酸、叶酸、烟酸

这14种营养元素能满足膳食营养素参考摄入量中14岁以上人群的营养需求，其余营养都必需额外通过食物、保健品或药物来满足。

人体是个复杂系统，所有营养元素共同作用于人体所有生理活动，这些营养元素摄入缺一不可，摄入或低或高都可能对身体正常的生理活动造成影响，长期不按照膳食营养素参考摄入量摄入营养就可能对身体造成不可逆甚至致命的伤害。

所以吃了善存多维元素片（29）营养并不一定就能解决营养摄入问题，您还是需要其他的饮食来配合以满足膳食营养素参考摄入量的营养需求。

如果您有想了解、评测的营养、代餐类产品，欢迎我们并私信，我们会选择其中部分产品进行评测。