守住所有情绪好好生活的意思是“控制自己的情绪，好好面对生活”。
在生活中符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪，所以控制自己的情绪非常重要。
另外每种情绪有不同的主观体验，它们代表了人的不同感受，如快乐还是痛苦等，构成了情绪的心理内容。情绪体验是一种主观感受，很难确定产生情绪体验的客观刺激是什么，而且不同人对同一刺激也可能产生不同的情绪。因此，情绪体验的研究一般采用自我报告的方法。
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