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晚饭吃什么菜(晚饭吃什么菜减肥)

时间:2023-06-14人气:作者: 佚名

晚饭吃什么菜(晚饭吃什么菜减肥)

1、青笋炒木耳,准备好食材之后,首先在锅中加入适量的食用油,等油热到五分钟的时候,加入之前准备好的,葱姜蒜,还有花椒,爆炒一下,闻到香味的时候都是提前准备好的木耳,翻炒均匀之后,倒入之前准备好的清水,这样炒出来的菜,不仅特别的好吃,而且还是两个好看,营养充足,木耳还能为我们的身体提供一定的营养成分,非常适合晚上吃。

2、炒藕丁,其实女人经常吃藕片,对我们的身体是非常有好处的,而且炒藕丁跟藕片的做法也是非常的不同,藕丁的做法也是非常的简单,而且在做藕丁的时候,还可以搭配一些其他的蔬菜,青菜,辣椒,红椒或者是香肠,搭配起来味道也都是非常好的,在锅中加入适量的食用油,都留着了之后,到时候我就翻炒一下,然后再加入之前准备好的青红辣椒,如果准备下场的话,可以再加入一遍还香肠,准备之后,然后不停的翻炒,三分钟左右差不多就可以了,然后再加入适量的食用盐,搅拌均匀,就可以开始享受美食了。

3、大白菜炖豆腐,可以说是非常清淡的,首先我们需要准备些食材,然后在锅中加入适量的食用油,翻炒一下豆腐,豆腐,炒得差不多的时候加入一点点情,水,然后等水开了之后再继续炖15分钟左右,加入之前准备好的白菜,最后加入适量的食用盐,差不多就可以了,昨晚是非常简单的,但是味道可以说是非常不同的,而且白菜中的营养成分也是,因为我们的身体提供一定的帮助,豆腐中的营养成分也是非常特别的,所以也适合晚上吃。

标签: 晚饭吃什么菜  

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