通俗一点讲,嗔恨心就是自己容易生气,并且怪责、怨恨别人。
一念嗔心起,八万障门开。嗔恨心的危害是非常大的,轻则只是体现在自己身上,做事情不顺利等等.
嗔恨心是佛教三毒之首,《大智度论》云:杀嗔心安稳。杀嗔心不悔。嗔为毒之根。嗔灭一切善。
嗔恨心其实是“我执”在作怪,一直把我看得太重,导致于别人一旦有了与自己观点不一样,或者说了伤害自己的话,觉得“自我”受到了伤害,就自然而然感觉到烦恼。为了防止这种嗔恨心发生,关键是淡化自我,放下我执,设身处地多为别人着想。
当嗔恨心生起时,首先应该要观照自己的内心,多闻思修。很多时候,在事情刚开始的时候我们并不没有那么生气的,但是如果没有及时制止自己的情绪,心中的怒气就会不断蔓延。一切唯心造,其实很多事情都是因为心的作用。
所以,当遇到困难时不要怨恨抱怨,要时刻观照自己的心,用冷静不带怒气的的心情来处理事情,用冷静不带怒气的头脑思考问题,这样才不容易生起嗔恨心。
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