午睡时间过久,会造成越睡越困的感觉,这是因为:睡眠时间一长,人体进入深度睡眠之后,大脑毛细血管网会暂时关闭,脑血流量减少。这时如果醒来,关闭的毛细血管网无法立即开放,大脑会出现供血不足,所以会觉得头痛、头沉。
正确午睡应该这样做:
1、不要吃完饭就睡,稍微走动走动,消化一下;
2、最好找一个舒适的地方,温度也不要太高那种;
3、大脑不要思考太多,放松心态,可以很快入睡;
4、中午不宜睡时间太久,最多一小时足够了,不然容易晚上失眠;
5、如果出现失眠问题,最好睡前饮用眠梦香,可以缓解焦虑,帮助缩短入睡时间。
武大郎分身电视叫什么 武大郎是什么电视
武大郎分身电视叫“特工别闹”。“特工别闹”是由“魏大勋”,“冯越”二人主演的网络电视剧。该剧讲述的是特工的故事,既轻松又高深,让(0)人阅读时间:2024-10-03武大郎卖的是什么饼 水浒传武大郎卖的是什么饼
武大郎卖的是炊饼,金黄酥香、造型美观、诱人食欲。炊饼是一种干体结构的面制食品,如同其他的饼类、圆形,比VCD光盘略大,外表有一层芝麻,两(0)人阅读时间:2024-10-03武大郎是什么朝代 武大郎生于哪个朝代
武大郎是宋朝人,传说是梁山好汉武松之兄,虽出身贫寒,但聪颖过人,崇文尚武,中年即考中进士,出任山东阳谷县县令。历史上明朝永乐年间(公元140(0)人阅读时间:2024-10-03武岗镇属于哪个市 武岗镇人口有多少
武岗镇属于滁州市。武岗镇位于安徽省滁州市全椒县,武岗镇地处全椒县城西南8公里,南与滁河、和县交界,东邻荒草圩驻军农场和省直金龙公司(0)人阅读时间:2024-10-03中午睡觉越睡越困是怎么回事(中午睡觉为啥越睡越困)
午睡时间过久,会造成越睡越困的感觉,这是因为:睡眠时间一长,人体进入深度睡眠之后,大脑毛细血管网会暂时关闭,脑血流量减少。这时如..2024-10-03武大郎分身电视叫什么 武大郎是什么电视
武大郎分身电视叫“特工别闹”。“特工别闹”是由“魏大勋”,“冯越”二人主演的网络电视剧。该剧讲述的是特工的故事,既轻松又高深,让..2024-10-03武大郎卖的是什么饼 水浒传武大郎卖的是什么饼
武大郎卖的是炊饼,金黄酥香、造型美观、诱人食欲。炊饼是一种干体结构的面制食品,如同其他的饼类、圆形,比VCD光盘略大,外表有一层芝麻,两..2024-10-03武大郎是什么朝代 武大郎生于哪个朝代
武大郎是宋朝人,传说是梁山好汉武松之兄,虽出身贫寒,但聪颖过人,崇文尚武,中年即考中进士,出任山东阳谷县县令。历史上明朝永乐年间(公元140..2024-10-03