薏仁小米功效（薏仁小米粥的功效和作用）

1、健脾益气、清热排脓。

2、舒筋除痹、安神补齐、去毒去火。

3、健胃消食、清热解渴、益丹田、补虚损。

4、有镇静、镇痛及解热作用。

5、具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

6、比较容易被人体消化吸收，有助于快速恢复体力，缓解疲劳，且提高机体的免疫能力。

7、有利于促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿功效，同时可帮助排便。

8、薏米中富含蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，有助于治疗皮肤赘疣、粗糙不光滑情况，使皮肤变得光滑。

9、有美容和降血钙、延缓衰老作用，可消除粉刺、斑雀、妊娠斑、蝴蝶斑、老年斑，使皮肤变得光滑细嫩，还有助于减少皱纹。

10、大量科学研究表明，薏仁内含的薏苡脂有一定的预防和抗肿瘤作用。