企鹅百科网,

手机版

当前位置:首页 > 综合百科

怎样缓解颈椎疼痛(怎样缓解颈椎疼痛和肩膀疼)

时间:2023-05-31人气:作者: 佚名

怎样缓解颈椎疼痛(怎样缓解颈椎疼痛和肩膀疼)

1、如果颈椎特别痛,应该保持经常按摩的方法,可以有效帮助缓解疼痛。

2、平时可让身体保持直立,双手插在腰上,慢慢活动,也能缓解疼痛。

3、如果室外有健身器材的话,可以选择用单杠的方式拉伸颈部缓解疼痛。