皮肤保养方法 皮肤保养方法步骤论文

1、想保养皮肤，主要是平时的饮食和皮肤护理，比如经常洗澡，可以使用沐浴露。为了避免紫外线照射，在阳光较强的时间内出行应携带太阳伞或者配戴太阳镜，面部皮肤可以使用纯天然植物做面膜，有助于皮肤变白、皮肤细腻。

2、平时注意饮食，多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，多吃含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄，对皮肤保养有好处。应该避免吃辛辣刺激性食物，不要饮酒，不要吸烟，否则会加快皮肤的老化。也可以在医生指导下吃维生素E，可以促进皮肤新陈代谢，有抗氧化、衰老的作用