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蛤蜊蒸多久能熟 花蛤蒸多久能熟

时间:2023-09-24人气:作者: 佚名

蛤蜊蒸多久能熟 花蛤蒸多久能熟

蛤蜊蒸十分钟左右能熟。

蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。蛤蜊中的营养物质丰富,含有蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。而且它的氨基酸种类组成及其配比较为合理,能很好地被人体吸收消化,食用蛤蜊之后,可以为自身提供多种营养物质。

蛤蜊属于高嘌呤食物。无论急性期还是缓解期,痛风患者均应少吃或避免吃这类食物。

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