1、控制总热量的摄入，少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多增加新鲜的蔬菜和水果。
2、蔬菜可以含有丰富的膳食纤维，增加胃肠的蠕动，促进排便，并且可以延缓胆固醇吸收。
3、要注意增加运动，每天跑步30分钟，一周跑步至少150分钟，可以促进脂肪的代谢。
鲍鱼黑色部分的能吃吗 鲍鱼上面的黑色能吃吗
鲍鱼的黑色部分不能吃。鲍鱼的黑色部分是鲍鱼的内脏，而且鲍鱼属于水产品，因此鲍鱼的内脏中含有大量的细菌以及微生物，并且还含有是少量(0)人阅读时间：2023-06-14
伽蓝寺在哪里 伽蓝寺是干嘛的
1、伽蓝寺，位于江苏省苏州市莫邪路娄门桥旁。2、于2005年6月移地重建落成开放，广兴法师升座方丈。开放后，该寺成为城区第二座尼众丛林。伽蓝寺坐落于古城东北，位于拙政园东400米，娄门桥下，三面环水，四面环路，占地千余平(0)人阅读时间：2023-06-14
怎么样美白（牙齿怎么样美白）
1、注意辐射：这里的辐射包含阳光、电脑、手机等各类辐射，辐射不仅会导致皮肤暗沉，严重情况甚至会皮肤起斑，红痘等情况；所以，防晒霜和隔离霜起到了很好的保护作用，研究表明，防晒霜不分一年四季要坚持涂抹。2、注意补充维C：维生(0)人阅读时间：2023-06-14
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