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怎么正确的做屈膝卷腹(仰卧屈膝卷腹怎么做)

时间:2023-04-30人气:作者: 佚名

怎么正确的做屈膝卷腹(仰卧屈膝卷腹怎么做)

怎么正确的做屈膝卷腹?如果你也有这样的疑问的话,请看下面的经验吧!

首先,仰卧在地上,膝盖弯曲。

再将双手放在后脑勺。

然后抬起肩胛骨,并保持腹部收紧。

最后重复这个动作,一组做15个即可。

标签: 正确