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食用紫苏叶的注意事项 食用紫苏叶有什么功效

时间:2023-03-15人气:作者: 未知

食用紫苏叶的注意事项 食用紫苏叶有什么功效

1、忌与鲫鱼同吃

因为紫苏叶有独特的香味,不少人会拿它来与鱼同煮,以掩盖鱼的腥味。但是需要注意的是,如果我们把紫苏叶和鲫鱼一起食用,那么是很容易导致我们出现中毒的症状的,还会引发生毒疮的现象。

2、一次不能过量食用

紫苏叶不能食用过多,因紫苏含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,并且非常的难以消化,如果在我们人体体内沉积过多,那么对于我们人体的健康是有着很大的危害的,会损伤人体的神经、消化系统和造血功能,所以再好的东西也不能贪吃。

3、不宜长时间煎煮

紫苏叶含有挥发成分,所以不宜长时间煎煮,煎煮时间应该控制在10分钟以内。

4、糖尿病患者慎食

研究发现,紫苏叶具有一定的升血糖作用,故糖尿病患者应该慎用。

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