运动1小时消耗卡路里在250-700之间。
不同的运动消耗卡路里是不一样的，跑步：12公里/小时=700卡；9公里/小时=655卡；爬楼梯：1500级（不计时）=250卡；自行车：21公里/小时=655卡；16公里/小时=415卡；9公里/小时=250大卡；游泳：3公里/小时=550卡；散步：4公里/小时=255卡。
运动减肥最佳是选择下午16:00左右，此时身体代谢速度达到峰值，适当进行有氧运动能加倍代谢速度，对减肥是最有效果的。如果上班族或者学生下午16:00没有时间，其他时间运动也是可以的。
盐水漱口的正确使用方法 盐水漱口用什么盐水
用盐水漱口的方法共分为2个步骤，以下是用盐水漱口的具体操作：(0)人阅读时间：2023-10-08
月经前七后八天是安全期吗 月经期前七后八天是安全期吗?
1、一般情况下，安全期就是来月经前的7天和来月经后的8天。8天不是指月经干净后的8天，而是来月经那天开始算，8天之内。通常情况下，女性安(0)人阅读时间：2023-10-08
开机自启动在哪里设置win10 开机自启动在哪里设置win11
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暑假工工资怎么给（暑假工工资发放）
暑假工工资有日结和月结两种方式，一般是通过绑定银行卡将工资发到银行卡上。工资是指雇主或者法定用人单位依据法律规定、或行业规定(0)人阅读时间：2023-10-08运动一小时消耗多少卡路里（健身操运动一小时消耗多少卡路里）
运动1小时消耗卡路里在250-700之间。不同的运动消耗卡路里是不一样的，跑步：12公里/小时=700卡；9公里/小时=655卡；爬楼梯：1500级（不计时）=250..2023-10-08二胎准生证办理流程是什么（二胎准生证办理流程是什么意思）
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1、一般情况下，安全期就是来月经前的7天和来月经后的8天。8天不是指月经干净后的8天，而是来月经那天开始算，8天之内。通常情况下，女性安..2023-10-08
