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减肥的害处 女人节食减肥的害处

时间:2023-05-06人气:作者: 佚名

减肥的害处 女人节食减肥的害处

1、减肥不当导致营养不良,减肥不当导致营养不良,容易出现皮肤问题。很多减肥的朋友,刚开始减肥的时候,都会选择节食减肥,而长期节食就,容易导致营养物质长期地摄入不足,体内就缺乏多种营养物质,而出现慢性营养不良症。减肥不当导致营养不良的人在皮肤方面常出现的症状有:皮肤萎缩、皱纹、鳞屑及色素沉着,皮肤的弹性降低,皮下脂肪少。

2、减肥不当导致缺乏维生,肥胖的人,大多喜欢肉类,不喜欢蔬菜水果,如果这一类人进行节食减肥,很容易出现的情况就是不仅不吃肉类,甚至一点蔬菜水果都不吃。这样减肥的后果就是导致维生素缺乏。而缺乏维生素,会导致降低身体抵抗力及阻碍生长等新陈代谢,严重的话还可以引起蟾皮病、陪拉格、脚气病等。

3、减肥不当导致缺少蛋白质,蛋白质在人体中有着很重要的作用,如果因为减肥不当导致缺乏人体必需的蛋白质,那么人体生长、细胞分化、损伤修复、免疫反应、激素调节等过程都会受影响。以免疫反应为例,假若营养不良造成免疫功能低下,表现在病人身上往往是抵抗力弱,经不起细菌、病毒和细胞癌变的进攻。

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