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含铁多的水果有哪些 含铁多的水果有什么

时间:2024-04-18人气:作者: 佚名

含铁多的水果有哪些 含铁多的水果有什么

含铁多的水果有很多种,常见的有樱桃,龙眼,桑葚,紫葡萄干,桃,菠萝,猕猴桃,苹果以及番茄等等。其中含铁量最高的是樱桃,是苹果的20倍,若是贫血或者缺少铁元素,就可多吃这些水果,能及时有效的补充铁元素。

标签: 水果  含铁  有哪些