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南瓜是不是粗纤维的食物(南瓜是纤维食物吗)

时间:2023-08-16人气:作者: 佚名

南瓜是不是粗纤维的食物(南瓜是纤维食物吗)

是。一般南瓜、北瓜、地瓜等都属于粗纤维食物。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人,吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准每人每天20-35克,多吃反而会降低其他营养素的利用率。

标签: 南瓜  食物  粗纤维