十大降火水果有哪些(十大降火的水果)
2022-10-28 22:22:28 未知 【 字体:大 中 小 】
冬季天气干燥,很容易上火,上火就会导致嘴唇干裂,严重的额甚至会长泡。因此人们会想着通过吃水果来降火,那十大降火水果有哪些?吃这种水果降火立马见效!
一、降火水果介绍
对于身体有上火人群,可以适当的吃一些凉性的水果。凉性的水果能起到降火的作用,比较适合热性体质人群食用。
二、十大降火水果有哪些?
1.火龙果
火龙果也是性凉的水果,而且水分、膳食纤维也较多,对于清热降火、口干舌燥、便秘等症状有很好的作用,尤其红心火龙果富花青素,还有维生素C,吃了还能养颜美容抗氧化。
2.雪梨
梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
3.杨桃
杨桃性寒,吃杨桃还能起到去火的作用。杨桃是一种水分很多的水果,鲜果可溶性固性物为9%,脾胃虚寒的人或腹泻不宜食。杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。在中药传统中,杨桃具有下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。
4.山竹
山竹被称为“果中皇后”,性寒凉,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”,因为吃多了榴莲上火时,吃上几个山竹就能缓解,一热一凉,可很好的中和,并起到降火作用。
5.草莓
草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热降火的功效,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。
6.西瓜
中医认为,西瓜味甘淡、性寒,具有清热解暑,生津止渴,利尿,开胃助消化等功能,降火功能同样受到赞赏,而且冰镇的西瓜对于上火引起的口干舌燥简直是雪中送炭,还有西瓜霜等去火药物。
7.香蕉
香蕉性味甘寒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺,因此胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
8.奇异果
奇异果性寒,具有解热,止渴,健胃,通淋的功效,对烦热,消渴,肺热干咳,消化不良,湿热黄疸,石淋,痔疮等症状有很好的治疗作用,日常上火后吃一个猕猴桃降火效果也是杠杠的。
9.雪莲果
雪莲果是有去火的作用的,所以你可以放心吃雪莲果。人在冬天的时候由于空气的寒冷和干燥,人会很容易失去身体中的水分,尤其是由于寒冷不喜欢喝水的朋友,身体内的水分缺失更为严重,很多人在冬天都会出现上火的现象,雪莲果是冬天的一种时令水果,并且含有大量的水分,食用雪莲果能补充充足的水分,有防治上火的作用。
10.柚子
柚子果肉性寒,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,也是不错的降火水果。
三、吃什么水果降火立马见效?
吃雪梨降火立马见效。在冬天,人们降火的时候都会煮上一些冰糖雪梨水来下火,老冰糖和梨子的药效全是偏性凉的,有利于清热解毒,梨子具备生津解渴燥、滋阴润肺、清热化痰、下火祛毒的作用。
如果,你最近因为被上火而困扰,可以吃 以上水果来达到降火目的。
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