菜虫草是一种食用菌，它也叫北虫草，是一种富含高蛋白和氨基酸的高营养食材，它外表都为黄色，有自然的香味，适合用来煲汤，也可以炒着吃，他在中国云南吉林和辽宁等地比较常见，今天为大家介绍的是菜虫草的功效与作用，同时也会让大家了解菜虫草怎么吃。

菜虫草的功效与作用

1、预防癌症

菜虫草中含有丰富的虫草多糖，这是一种重要的抗癌物质，它能防止人体细胞癌变，另外它含有的多种微量元素再被人体吸收后，能提高人体自身免疫系统功能和增强人体的抗癌能力，经常食用能从根本上防止癌症发生。

2、预防糖尿病

糖尿病是现在人类的高发疾病，平时人们多吃菜虫草就能预防糖尿病发生，因为它能调节人体内分泌，而且能让人体吸收一些多糖虫草素和氨基酸等对身体有益的营养成分，这些物质能改善人体内葡萄糖的代谢，可增强人体对葡萄糖的耐受性，能防止血糖升高，预防糖尿病。

3、抗衰老

人们多吃菜虫草还能抗衰老，因为它含有的多糖和氨基酸以及维生素等物质，再被人体吸收后，能清除身体内的乳酸，而且能增强人体的耐力和抗衰老能力，它含有的SOD才能清楚人体内的可自由基可放慢人体衰老速度。

菜虫草怎么吃

菜虫草有多种不同的吃法，它可以用来制作凉拌菜再制作的时候需要把它用开水焯熟，再放入适量的黄瓜丝和香菜丝以及适量辣椒油和熟花生米，加入自己喜欢的调味料制成凉拌菜，除此以外它还可以和鸡蛋搭配在一起炒着吃，更可以和杏鲍菇，香菇，口蘑等菌类食材搭配的一起煲菌汤喝。

今天不单带大家了解了菜虫草的功效与作用，也让大家了解了菜虫草怎么吃，今后大家再想保健身体，提高身体抗癌能力时，就可按上面介绍的正确方法去吃菜虫草，食用后会有特别好的保健功效出现。