紫米的功效与作用(紫米的功效与作用及营养价值)
2022-09-14 16:41:13 未知 【 字体:大 中 小 】
紫米就是一种外表为紫色的米类,它是水稻的一种,和糯米属于同一种类。在中国的四川和贵州等地出产量最大,是米类食材中比较珍贵的一个品种,紫米的营养价值很高,还有一定的保健功效。那么紫米的功效与作用有哪些呢?下面小编就来具体告诉大家。
紫米的功效与作用
1、紫米的功效
紫米这种食材味甘,性质温和,可以益气补血,也能暖胃健脾,更能滋补肝肾,平时食用以后可以缓解肾虚,也能提高肝功能,对人类的小便不利以及咳嗽气喘等不良症状也有一定的调理作用。
2、紫米能延缓衰老
延缓衰老是紫米的重要功效之一,这种食材中含有多种氨基酸和矿物质,其保微量元素硒和锌的含量都比较高,这些物质能清除人体内的自由基,也能减少氧化反应的发生,平时经常食用可以延缓衰老,也能延长寿命,是名符其实的长寿米。
3、紫米能补血
紫米还是一种能补血的特色食材,它含有大量的微量元素铁,人们食用以后能快速把这种物质吸收和利用,能促进血红细胞再生,也能提高人体本身的造血能力,平时食用可以有效缓解人类的缺铁性贫血,也能起让人们面色红润,能起到良好的补血功效。
![](/images/info2.png)
鱿鱼
![鱿鱼](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/03/12/22/111775.jpg)
![](/images/info2.png)
象拔蚌(象拔蚌是什么东西)
![象拔蚌(象拔蚌是什么东西)](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/03/12/22/111775.jpg)
![](/images/info2.png)
螃蟹
![螃蟹](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/03/12/22/92579.jpg)
![](/images/info2.png)
蜂蜜
![蜂蜜](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/03/12/22/201809061053462.jpg)
![](/images/info2.png)
奇亚籽(奇亚籽的吃法)
![奇亚籽(奇亚籽的吃法)](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/03/12/22/94895.jpg)
![](/images/info2.png)
蔓越莓片 蔓越莓片的功效与作用禁忌
![蔓越莓片 蔓越莓片的功效与作用禁忌](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/03/12/22/104567.jpg)
![](/images/info2.png)
铁皮石斛栽培技术(铁皮石斛栽培技术视频)
![铁皮石斛栽培技术(铁皮石斛栽培技术视频)](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/03/12/22/20150429020417396.jpg)
![](/images/info2.png)
灵芝高效栽培种植技术(灵芝的种植技术)
![灵芝高效栽培种植技术(灵芝的种植技术)](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/03/12/22/20150429043101516.jpg)
![](/images/info2.png)
徐长卿栽培技术(徐长卿的生长环境)
![徐长卿栽培技术(徐长卿的生长环境)](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/03/12/22/20150429044113378.jpg)
![](/images/info2.png)
知母高产种植技术(知母栽培技术)
![知母高产种植技术(知母栽培技术)](http://img.qebk.com/d/file/p/2022/03/12/22/20150429043447974.jpg)